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Préparation mentale

Apprendre à gérer son stress

Apprendre à gérer son stress La boule au ventre, la gorge nouée, les ongles rongés, les difficultés à dormir ça vous parle ? L’inconfort dû à ce stress quotidien ne vous permet pas de vous sentir épanoui(e), d’accueillir les évènements du quotidien sereinement, d’entrer en communication de façon avec autrui de

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Développement personnel

Pourquoi et comment se connaître soi-même ?

Pourquoi et comment se connaître soi-même ? Ce sujet est d’une complexité importante car il se trouve au carrefour de plusieurs domaines du vivant (la philosophie, le développement personnel, la psychologie, la spiritualité etc.). Je t’exposerai donc ici un pan de mon expérience, une partie de ma vérité sur l’importance

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Développement personnel

Comment appréhender le changement ?

Comment appréhender le changement ? Les mots « changement », « nouveauté », « inconnu » te font peur ? Pas de panique. En réalité ces mots créent chez nous des réactions émotionnelles fortes car notre système nerveux les considèrent comme des dangers susceptibles de menacer notre survie. Dans cet article, je vais t’exposer trois possibilités

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Développement personnel

Comprendre le langage de notre corps

Comment comprendre le langage de notre corps ? Aujourd’hui il existe une multitude de ressources sur ce langage que notre corps tente, parfois tant bien que mal, d’établir avec nous. Parmi les plus connu : « Dis moi où tu as mal et je te dirai pourquoi » de Michel Odoul ou

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Vie professionnelle

Multipotentiels : lâchez vous la grappe !

Lettre aux multipotentiels, couteaux-suisse, multi-casquettes, « esprits renaissance » etc. Quel temps a-t-on à perdre à ne pas se sentir épanoui au travail, en couple etc. ? Tu choisis quoi comme voie ? Tu veux faire quoi plus tard ? Je ne sais pas toi, mais cette question m’a longtemps valu le sentiment d’avancer dans

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Vie professionnelle

Reconversion professionnelle : job de rêve ?

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l’épanouissement personnel & le dépassement de soi sont des sujets qui te parlent ? on est fait pour s’entendre !

Reprends le contrôle de ton bien-être !

Télécharge ton guide de survie !

Parce que tu mérites d’être détendu, équilibré et prêt à vivre chaque journée avec confiance.

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