Accompagnement des clubs sportifs
Formez des athlètes complets, solides dans leur tête comme dans leur corps !
Pourquoi faire appel à moi ?
Certains clubs l’ont déjà compris : le mental est un facteur clé de la performance.
Face au stress, aux émotions en compétition, aux blocages, à la pression de l’objectif… le joueur le plus talentueux reste limité sans préparation mentale adaptée.
C’est là qu’un accompagnement professionnel fait toute la différence.
Préparatrice mentale, coach certifiée, experte en hypnose, en imagerie mentale… je vous aide à développer les capacités mentales de vos athlètes, qu’ils soient jeunes, moins jeunes, confirmés ou amateurs.
que votre besoin soit de
- Préparer une compétition importante,
- Mieux gérer la pression,
- Dépasser un blocage,
- Renforcer l’esprit d’équipe,
- Accompagner les jeunes sportifs dans leur parcours,
- Optimiser le mental pour progresser plus vite,
Je vous accompagne avec des programmes personnalisés et adaptés à votre contexte.
pour qui ?
- À tous les clubs, quelle que soit la discipline (sports collectifs, sports individuels, sports de combat, sports artistiques…).
- À tous les niveaux : du jeune joueur en formation à l’athlète de haut niveau, en passant par les amateurs passionnés.
- Aux entraîneurs, coachs sportifs, préparateurs physiques, qui souhaitent intégrer le mental dans leur approche d’entraînement.
- Aux dirigeants de clubs souhaitant proposer à leurs équipes un programme innovant pour booster performance et bien-être.
Peu importe votre sport, votre âge, votre niveau actuel : tout le monde peut progresser sur le plan mental.
Tout le monde peut travailler sa concentration, ses émotions, sa motivation, sa gestion du stress ou encore ses croyances limitantes.
Tout le monde peut apprendre à utiliser des outils de préparation mentale (PM) : relaxation, visualisation, imagerie mentale, ancrage, routines de performance, hypnose…
Les formats d’intervention
Plusieurs formats sont disponibles selon les besoins de votre structure :
Séances collectives régulières
— Bien-être, performance, renforcement mental
— En journée, entre midi et deux, en soirée ou sur les créneaux qui conviennent à votre organisationAccompagnements individuels
— Format demi-journée ou journée complète
— Pour un suivi personnalisé de joueurs, entraîneurs ou dirigeantsAteliers collectifs / Conférences
— Format interactif et dynamiqueSéminaires & événements spéciaux
— Journées portes ouvertes, assemblée générale, journée de cohésion, stages de préparation, séminaires thématiques…
> Présentiel à Lyon, en entreprise ou en visio, partout en France.
Mes outils
Ma spécificité ? Allier la rigueur des outils de PM à l’impact du coaching professionnel.
L’objectif : des prises de conscience concrètes, un passage à l’action rapide.
Questionnement et outils de coaching
Techniques de respiration, visualisation, imagerie mentale
Sophrologie, méditation pleine conscience (MBSR), techniques de relaxation
Hypnose et auto-hypnose
PNL, communication non violente
Outils de profilage (3EES, DISC, drivers, etc.) et de fixation d'objectifs (SMART, SWOT etc.)
Jeux de rôle, mises en situation, dynamique de groupe
Durée & organisation
Mes interventions et séances sont entièrement adaptables à vos besoins.
Les séances individuelles et collectives durent 1H30.
Afin d’obtenir des résultats durables, il est pertinent de travailler sur un minimum de 8 à 12 séances (soit 4 à 6 mois minimum).
TARIF
Séance individuelle : 100€
Séance collective : 200€
Des forfaits peuvent être définis selon vos besoins.
Notre but commun ?
Booster la performance sur le terrain et en dehors.
Créer des parcours de progression mentale qui permettent à chacun de dépasser ses blocages, transformer ses habitudes, optimiser son potentiel… et atteindre ses objectifs.
ILS me font confiance
Foire aux questions
À quel moment intégrer un préparateur mental dans le parcours d’un athlète ou d’une équipe ?
Il n’y a pas de moment « idéal » unique : la PM peut s’intégrer à toutes les étapes du parcours sportif.
Elle est précieuse :
-en phase de formation, pour développer les bases mentales (motivation, gestion des émotions, concentration, confiance en soi),
-en phase de préparation d’une compétition ou d’un objectif important,
-lors d’une progression vers le haut niveau,
-pour accompagner un changement (changement d’équipe, catégorie, niveau),
-en période de difficulté (blocage, stress, perte de plaisir, échec).
Le plus important est d’anticiper et de travailler le mental en amont pour l’intégrer naturellement dans l’entraînement. Un préparateur mental accompagne donc l’athlète ou l’équipe tout au long du parcours sportif.
Votre préparation mentale est-elle adaptée aux jeunes sportifs en formation ?
Oui, tout à fait !
Je propose des programmes de PM adaptés aux jeunes sportifs, quel que soit leur niveau (pré-ados, ados, jeunes adultes en formation).
Le travail mental chez les jeunes se concentre sur :
-la confiance en soi,
-la gestion du stress et des émotions,
-le plaisir et la motivation,
-la capacité à se fixer des objectifs réalistes,
-le développement de l’autonomie
Les outils (visualisation, relaxation, imagerie mentale, gestion des croyances, ancrage positif…) sont présentés de façon ludique et accessible, pour leur permettre de progresser à leur rythme.
La PM est-elle utile en dehors des périodes de compétition ?
Absolument !
Le travail mental ne se limite pas aux périodes de compétition.
En dehors de ces moments clés, la PM permet de :
-poser de bonnes bases mentales,
-travailler en profondeur sur la concentration, la gestion des émotions, la motivation,
-développer des routines mentales efficaces,
-progresser sur des aspects personnels (confiance en soi, gestion du stress de la vie quotidienne),
-renforcer la résilience face aux échecs ou aux contre-performances,
-cultiver le plaisir et l’équilibre dans la pratique sportive.
C’est donc un travail de fond, au service de la progression continue.
Comment mesurer les progrès en PM ?
Plusieurs indicateurs permettent de mesurer l’évolution en PM :
–ressenti personnel du joueur ou de l’équipe : meilleure gestion du stress, plus de confiance, plus de plaisir à s’entraîner, sensation de progression ;
–comportements observables sur le terrain : capacité à garder son calme en situation de pression, régularité dans la performance, meilleures réactions face aux erreurs ou à l’échec ;
–atteinte des buts fixés en début de programme (exemple : améliorer la concentration, dépasser un blocage, optimiser la récupération mentale) ;
–échanges réguliers avec le préparateur mental et/ou l’entraîneur pour ajuster le travail.
Le mental se travaille comme le physique ou le technique : les progrès sont visibles et ressentis dans la durée, à travers des situations concrètes.
La PM est-elle réservée à certains sports ou adaptée à tous les domaines sportifs ?
La PM est utile et adaptable à tous les sports.
Que ce soit :
-sports collectifs (football, rugby, basket…),
-sports individuels (tennis, natation, athlétisme…),
-sports de combat,
-sports artistiques,
-disciplines de pleine nature ou d’endurance…
Les outils de préparation mentale sont personnalisés pour tenir compte des spécificités du sport pratiqué, de la culture du club, du niveau, de l’âge et des objectifs des sportifs.
Le mental est un levier de performance transversal, au service de toutes les pratiques sportives.
Existe-t-il un suivi mental spécifique pour les sportifs blessés ou en retour de blessure ?
Oui, c’est même un accompagnement essentiel dans ces situations.
La blessure est souvent une période difficile pour le sportif : arrêt brutal de l’activité, peur de l’échec ou de ne pas retrouver son niveau, baisse de motivation, perte de confiance en soi, émotions difficiles à gérer…
Le préparateur mental accompagne alors le sportif pour :
–gérer les émotions liées à la blessure (frustration, peur, colère, tristesse),
–maintenir la motivation et un état d’esprit positif pendant la phase de rééducation,
-préparer mentalement le retour sur le terrain,
–travailler sur la confiance en soi, la projection mentale, les croyances, pour éviter les blocages à la reprise,
-transformer cette période en opportunité de développement personnel.
Le suivi est entièrement personnalisé et complémentaire du travail réalisé avec les professionnels de santé et l’encadrement sportif.
Contact
Adresse à Lyon : 15 Quai de la Gare d’Eau, 69006 Lyon
Séances à LYON et en visio les lundis, mardis mercredis et jeudis de 9h à 19h.
Vous souhaitez faire appel à mes services ou avez des questions sur mon approche et/ou mes possibilités d’interventions, je vous invite à :
- soit prendre rendez-vous en ligne (en cliquant sur « Prendre RDV » dans la barre de menu)
- soit me contacter via un SMS, un appel ou un email
- soit remplir le formulaire de contact présent ci-dessus
Pour toute demande d’intervention collective (entreprise, club, association, école ou autres institutions) il vous faut également me contacter pour échanger ensemble sur votre demande.
Séance individuelle en coaching ou préparation mentale : 1h30
Tarif : 100€
Séance individuelle en hypnose : 1h
Tarif : 90€
Moyens de paiement acceptés : virement bancaire, espèces
Formation/Atelier/Séminaire entreprise : 1h30 à 1 jour
Tarif : sur devis