Séminaires, ateliers, formations
Ancrage, clarté, motivation, gestion du stress : renforcez les compétences mentales au cœur de la performance de votre entreprise.
Pourquoi ?
Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, il devient essentiel d’aider les collaborateurs à :
– gérer le stress efficacement,
– réguler leurs émotions,
– renforcer leur motivation et leur engagement,
– prendre des décisions lucides sous pression,
– développer un ancrage mental solide,
– clarifier leurs objectifs et leur vision collective.
Les séminaires, ateliers ou formations que je propose offrent un espace pour explorer ces piliers clés, avec une approche concrète, expérientielle et directement transférable sur le terrain professionnel.
Pour qui ?
- Managers, cadres, dirigeants
- Équipes opérationnelles
- Services RH, QVT, prévention des risques psychosociaux
- Entreprises de toutes tailles, secteurs variés
Groupes de 6 à 15 personnes pour un travail en profondeur. Possibilité d’adapter pour des groupes plus larges (conférences interactives).
Thématiques possibles (liste non exhaustive)
Gestion du stress et régulation émotionnelle en entreprise
Prise de décision sous pression
Renforcer l’ancrage et la clarté mentale
Stimuler la motivation individuelle et collective
Développer une communication émotionnellement intelligente
Créer un climat propice à la performance durable
Booster la cohésion d’équipe par les techniques de préparation mentale
Cultiver le bien-être mental au travail
Sortir des schémas de sur-contrôle ou de surcharge mentale
Quand faire appel à mes services ?
- En amont d’un temps fort : séminaire annuel, kick-off, journée de cohésion, réorganisation, situation de crise, période de forte pression.
- En fil rouge dans un programme de développement des compétences humaines et managériales.
- Dans le cadre de votre plan de formation QVT / Soft Skills / leadership.
Fréquence recommandée : ponctuellement ou en cycle régulier (1 à 4 fois par an) pour ancrer durablement les compétences mentales.
Les formats d’intervention
Formules modulables :
- Ateliers de 2h à 1 journée
- Séminaires immersifs de 1 à 3 jours
- Cycles de formation sur plusieurs mois (développement continu)
J’interviens principalement :
- Sur site dans vos locaux à Lyon ou en région Rhône-Alpes (possibilité de déplacements sous couvert de frais de déplacement)
- Dans des lieux extérieurs inspirants (salles de séminaires, lieux de retraite professionnelle, espaces de coworking…)
- À distance en visio pour certains formats d’ateliers ou de cycles.
Techniques et approche utilisée
Ma spécificité ? Allier la rigueur des outils de préparation mentale à l’impact du coaching professionnel.
L’objectif : des prises de conscience concrètes, un passage à l’action rapide.
Questionnement et outils de coaching
Techniques de respiration, visualisation, imagerie mentale
Sophrologie, méditation pleine conscience (MBSR), techniques de relaxation
Hypnose et auto-hypnose
PNL, communication non violente
Outils de profilage (3EES, DISC, drivers, etc.) et de fixation d'objectifs (SMART, SWOT etc.)
Jeux de rôle, mises en situation, dynamique de groupe
Comment se déroulent les interventions ?
Chaque séminaire, atelier ou formation est conçu comme une expérience d’apprentissage complète, mêlant :
- apports théoriques (neurosciences, psychologie de la performance, techniques de préparation mentale)
- expérimentations pratiques (outils de régulation émotionnelle, ancrage, prise de décision)
- exercices de mise en situation
- échanges collectifs et co-construction
- transfert concret vers les situations professionnelles réelles
TARIF
Les prestations sont proposées sur devis, avec des forfaits sur-mesure selon le format choisi.
Transparence et clarté garanties.
Contactez-moi pour un bilan initial gratuit ou une demande personnalisée.
Pourquoi me choisir ?
- Formatrice professionnelle, créatrice d’un organisme de formation certifié Qualiopi spécialisé en soft skills et performance mentale en entreprise
- Expérience terrain en accompagnement d’équipes, de managers et de dirigeants
- Approche pédagogique alliant expertise et humanité
- Interventions 100% personnalisées selon votre contexte, votre culture d’entreprise et vos objectifs
ILS m'ont fait confiance
Une problématique spécifique ? Un défi particulier à relever ?
Je travaille avec des clubs sportifs, des entreprises du monde du travail, des établissements scolaires ou des structures en lien avec le sport, la santé mentale et la performance.
Quelle que soit la nature de votre demande, je m’adapte à votre domaine, à votre public, et à vos objectifs.
Foire aux questions
Faut-il un niveau de connaissance préalable en préparation mentale ?
Non, ces interventions sont conçues pour être accessibles à tous.
Les participants découvrent des outils concrets, applicables immédiatement dans leur environnement professionnel, quels que soient leur niveau ou leur expérience préalable.
Quel est le délai pour organiser un séminaire ou une formation ?
Le délai idéal est de 4 à 6 semaines pour bien préparer l’intervention (analyse des besoins, personnalisation des contenus).
Cependant, je peux également répondre à des demandes plus rapides selon les disponibilités. N’hésitez pas à me contacter !
Comment obtenir un devis personnalisé ?
Contactez-moi via le formulaire de contact ci-dessous.
Nous organiserons un premier échange pour bien comprendre vos besoins et co-construire une proposition sur-mesure adaptée à votre entreprise.
Contact
Adresse à Lyon : 15 Quai de la Gare d’Eau, 69006 Lyon
Séances à LYON et en visio les lundis, mardis mercredis et jeudis de 9h à 19h.
Vous souhaitez faire appel à mes services ou avez des questions sur mon approche et/ou mes possibilités d’interventions, je vous invite à :
- soit prendre rendez-vous en ligne (en cliquant sur « Prendre RDV » dans la barre de menu)
- soit me contacter via un SMS, un appel ou un email
- soit remplir le formulaire de contact présent ci-dessus
Pour toute demande d’intervention collective (entreprise, club, association, école ou autres institutions) il vous faut également me contacter pour échanger ensemble sur votre demande.
Séance individuelle en coaching ou préparation mentale : 1h30
Tarif : 100€
Séance individuelle en hypnose : 1h
Tarif : 90€
Moyens de paiement acceptés : virement bancaire, espèces
Formation/Atelier/Séminaire entreprise : 1h30 à 1 jour
Tarif : sur devis